فوائد البابونج لصحة الجسم عديدة، والبابونج هو نبات عشبي، ويُعرف بعطره المميز ولونه الأبيض المائل إلى الأصفر. يُعد البابونج من أقدم الأعشاب الطبية.
أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن أزهار البابونج المجففة تستخدم بشكل رئيسي في صناعة الشاي والعلاجات العشبية، وكان له دور كبير في الطب الشعبي بفضل خصائصه العلاجية المميزة.
أهم فوائد البابونج لصحة الجسم
وفي هذا التقرير تستعرض الدكتورة مروة كمال، أهم فوائد البابونج المتعددة التي تتراوح بين تحسين الصحة العامة وتخفيف العديد من الأعراض المرضية.
1. تحسين الهضم وتخفيف اضطرابات المعدة
يعتبر البابونج من الأعشاب الفعالة في تحسين عملية الهضم وعلاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي.
ويساعد شاي البابونج على تخفيف الغازات والانتفاخات في المعدة، كما يساهم في تحسين حركة الأمعاء وتهدئة التقلصات المعوية. يستخدم البابونج لعلاج مشاكل مثل عسر الهضم والإمساك، إذ يعمل على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الطعام.
بالإضافة إلى ذلك، البابونج يمكن أن يساهم في علاج قرحة المعدة، خاصة عند تناوله بانتظام.
2. تهدئة الأعصاب وتحسين النوم
يُعد البابونج من أكثر الأعشاب شهرة في عالم الطب البديل لعلاج الأرق والقلق. يحتوي البابونج على مركبات طبيعية تُعرف بالفلافونويد التي تساهم في تهدئة الجهاز العصبي، مما يجعله مفيدًا في تقليل مستويات القلق والتوتر.
من خلال تناول شاي البابونج قبل النوم، يمكن أن يساعد الجسم في الاسترخاء، مما يساهم في تحسين نوعية النوم. يُعتبر البابونج علاجًا طبيعيًا مثاليًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم نتيجة للتوتر أو الإجهاد النفسي.
3. مضاد للبكتيريا والفطريات
البابونج له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات التي تجعله مفيدًا في الوقاية من بعض الأمراض المعدية. تشير الدراسات إلى أن البابونج يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا يمكنها تقليل التهابات الجلد والأنسجة.
كما يُستخدم البابونج في العديد من منتجات العناية بالبشرة لتقليل التهابات الجلد، مثل الإكزيما وحب الشباب، ويعمل كعلاج فعال لتخفيف حكة الجلد والطفح الجلدي.
4. مكافحة الالتهابات وتخفيف الألم
يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات تجعله مفيدًا في تخفيف الأوجاع والآلام. يمكن استخدامه لتخفيف التهاب المفاصل وآلام العضلات، كما أن البابونج له تأثير مسكن للألم، مما يجعله خيارًا طبيعيًا للتخفيف من آلام الدورة الشهرية لدى النساء. تشير بعض الدراسات إلى أن البابونج قد يساهم في تقليل الالتهابات الناتجة عن بعض الحالات الصحية مثل التهاب الأمعاء.
5. تعزيز صحة القلب
من الفوائد الصحية المثيرة للاهتمام للبابونج هو تأثيره الإيجابي على صحة القلب. تشير بعض الدراسات إلى أن البابونج يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يساهم في الوقاية من الأمراض القلبية.
كما يعمل البابونج على تحسين تدفق الدم وتقوية الأوعية الدموية، مما يساهم في دعم صحة القلب بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، يساعد البابونج على استرخاء العضلات الملساء في الأوعية الدموية، مما يمكن أن يسهم في خفض ضغط الدم.
6. دعم جهاز المناعة
يعتبر البابونج من الأعشاب المفيدة في تعزيز جهاز المناعة. يعمل على تقوية قدرة الجسم على مقاومة الأمراض بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة. يساعد البابونج على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تلعب دورًا مهمًا في محاربة الفيروسات والبكتيريا.
7. فوائد البابونج للجلد
يعتبر البابونج مفيدًا للبشرة بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات. يمكن استخدامه لتخفيف تهيج الجلد الناتج عن التعرض للشمس أو الحساسية، بالإضافة إلى أنه يعزز من تجديد خلايا البشرة.
يُعتبر البابونج أيضًا علاجًا طبيعيًا للتخفيف من آثار حروق الشمس، وذلك من خلال استخدامه كغسول أو كمستحضر موضعي. يمكن أيضًا استخدامه لعلاج الجروح الطفيفة والتقرحات الجلدية بفضل خصائصه الملتئمة.
8. علاج مشاكل التنفس
يعتبر البابونج من الأعشاب الفعالة في تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا. يمكن استخدامه في علاج الاحتقان الأنفي والسعال بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للفيروسات.
يمكن استنشاق بخار البابونج لتخفيف الاحتقان الأنفي، أو شربه كعلاج طبيعي لتهدئة الحنجرة. كما يُعتقد أن البابونج يساهم في تخفيف التهابات الجهاز التنفسي العلوي، ويعمل على تسهيل التنفس.
9. استخدام البابونج في التجميل
يُستخدم البابونج في صناعة العديد من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، مثل كريمات الترطيب والشامبوهات والمرطبات.
يساعد البابونج على تهدئة البشرة الحساسة، كما أنه يعد من المكونات الطبيعية التي تُستخدم في ماسكات الشعر لعلاج قشرة الرأس وتقويته. يمكن أيضًا استخدامه في علاج حب الشباب أو تهدئة التهابات الجلد.
10. فوائد البابونج للحامل
بالرغم من أن البابونج يعد آمنا لمعظم الأشخاص عند تناوله بكميات معتدلة، يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل استخدامه بشكل مكثف، حيث إن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن البابونج قد يؤثر على الحمل إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
ومع ذلك، يُعتبر شاي البابونج من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد الحامل في تخفيف التوتر وتحسين نوعية النوم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة بوابة فيتو ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من بوابة فيتو ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
