تعدّ تشققات القدمين من أكثر المشكلات الجلدية إزعاجًا لأي امرأة، وتظهر التشققات عادةً على الكعبين بشكل خاص، حيث تكون طبقات الجلد قاسية وجافة، مما يسبب إزعاجًا وأحيانًا ألمًا للمصاب. 

أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن تشققات القدمين مشكلة يمكن السيطرة عليها بسهولة باستخدام العلاجات الطبيعية والوقاية المناسبة.

في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة أسباب تشقق القدمين وطرق علاجها باستخدام الطبيعة.

أسباب تشقق القدمين
 

أوضحت خبيرة العناية بالبشرة، أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور تشققات القدمين، وهي تشمل:

الجفاف:
عدم ترطيب الجلد بانتظام أو التعرض للجفاف الناتج عن قلة شرب الماء يساهم في ظهور التشققات.

الأحذية غير المناسبة:
ارتداء الأحذية المفتوحة أو الضيقة يزيد الضغط على الكعبين، ما يؤدي إلى تشققهما.

الوقوف لفترات طويلة:
الوقوف أو المشي لفترات طويلة، خاصة على أسطح صلبة، يسبب ضغطًا مفرطًا على القدمين.

الطقس:
تؤدي البرودة أو الحرارة الشديدة إلى فقدان الجلد لرطوبته الطبيعية.

الإهمال:
عدم العناية بنظافة القدمين وترطيبهما يجعل الجلد أكثر عرضة للتشقق.

الأمراض الجلدية:
قد تكون التشققات عرضًا لمشكلات صحية مثل الإكزيما أو الصدفية.

زيادة الوزن:
الوزن الزائد يضغط على الكعبين، مما يؤدي إلى تمدد الجلد وتشقق طبقاته.

التقدم في العمر:
مع التقدم في السن، يصبح الجلد أقل مرونة وأكثر عرضة للجفاف والتشقق.

علاج تشققات القدمين من الطبيعة
 

العلاج الطبيعي لتشققات القدمين يعدّ حلا فعّالًا وآمنًا، حيث تستخدم فيه مواد طبيعية غنية بالمغذيات لترطيب الجلد وتجديد خلاياه. 

فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية الفعالة:

1. زيت الزيتون
زيت الزيتون من أفضل المرطبات الطبيعية. قومي بتسخين كمية صغيرة من الزيت ودلكي به الكعبين بحركات دائرية قبل النوم. ارتدي جوارب قطنية للحفاظ على الترطيب أثناء الليل.

2. العسل
العسل يعمل كمضاد للبكتيريا ومرطب قوي. اخلطي ملعقتين من العسل مع كوب من الماء الدافئ وانقعي قدميكِ لمدة 20 دقيقة. ثم جففي القدمين بلطف وادهنيهما بطبقة خفيفة من العسل.

3. الألوفيرا (جل الصبار)
الصبار يساهم في تهدئة الجلد وترطيبه. استخرجي جل الألوفيرا الطازج من ورقة الصبار ودلكي الكعبين به يوميًا قبل النوم.

4. زبدة الشيا
زبدة الشيا غنية بالدهون الطبيعية التي تساعد على ترطيب الجلد الجاف. قومي بدهن كمية صغيرة على الكعبين ودلكي بلطف حتى تمتصها البشرة.

5. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند يعمل على ترميم الجلد التالف. استخدميه كمرطب يومي للكعبين بعد الاستحمام.

6. الخل والماء الدافئ
الخل يعمل على تقشير الجلد الميت وتنظيف القدمين. اخلطي كوبًا من الخل الأبيض مع لتر من الماء الدافئ وانقعي قدميكِ لمدة 15 دقيقة. استخدمي حجر القدمين لتقشير الجلد الميت، ثم رطبي القدمين جيدًا.

7. دقيق الأرز والعسل
اصنعي مقشرًا طبيعيًا من دقيق الأرز والعسل وزيت الزيتون. اخلطي المكونات لتشكيل عجينة متماسكة، ثم افركي الكعبين بها بلطف لإزالة الجلد الميت.

8. عصير الليمون
عصير الليمون يساعد على تقشير البشرة بفضل أحماضه الطبيعية. انقعي قدميكِ في ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة لمدة 10 دقائق، ثم افركي الكعبين بحجر القدمين.

9. الزيوت العطرية
يمكن استخدام الزيوت العطرية مثل زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر، حيث تساعد على ترطيب الجلد وتعقيمه.

نصائح للوقاية من تشققات القدمين
 

إلى جانب استخدام العلاجات الطبيعية، يمكن اتباع النصائح التالية للوقاية من التشققات:

الترطيب اليومي:
استخدمي مرطبًا طبيعيًا أو كريمًا مخصصًا للقدمين بانتظام.

شرب الماء:
احرصي على شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجلد.

اختيار الأحذية المناسبة:
ارتدي أحذية مريحة تدعم الكعبين وتحميهما.

التقشير المنتظم:
قشري الكعبين أسبوعيًا لإزالة الجلد الميت.

ارتداء الجوارب القطنية:
تحمي الجوارب القطنية القدمين من الجفاف وتحافظ على الترطيب.

الحفاظ على النظافة:
اغسلي قدميكِ بانتظام وجففيهما جيدًا، خاصة بين الأصابع.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.